무릎 골 관절염, 연골 연화증에 대해서 (knee arthritis)

저는 20대에 스쿼트 운동을 올바르지 않은 자세로 하다가 무릎 연골연화증으로 고생을 했습니다. 지금도 무리를 하면 무릎에 통증이 있어 휴식과 운동을 반복하며 지내고 있는데요. 무릎 연골연화증, 무릎 골 관절염에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
 
<목차>
1. 무릎 골 관절염의 정의
2. 무릎 골 관절염의 원인과 증상
3. 무릎 골 관절염의 진단과 치료
4. 무릎 골 관절염 예방 및 회복

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1. 무릎 골 관절염의 정의
 
무릎 골 관절염은 무릎 관절 부위에서 발생하는 염증성 질환을 말합니다. 관절을 보호하고 있는 연골의 손상, 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈, 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로 퇴행성 관절염이라고도 말합니다.
 
정상 관절은 뼈의 끝에 단단하고 탄력 있는 물질인 연골로 씌워져 있습니다. 이로 인해 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 합니다. 연골은 뼈의 말단 부분에 붙어 있습니다. 그런데 이 연골이 완전히 닳아없어지게 된다면 뼈의 표면이 관절과 맞닿게 되는 현상이 나타납니다. 이로인해 관절을 움직일때 소리가 나게 되거나 통증이 발생하게 됩니다.
 
2. 무릎 골 관절염의 원인과 증상
(1) 원인 
유전적인 소인이 있다는 연구 결과가 있습니다. 유전적으로 관절이 뼈와 맞기 않는 형태를 가진 유전자여서 마모되고 손실되어 골관절염이 발생하기도 합니다. 
 
관절 부위의 외상, 관절의 과다 사용, 관절의 어긋남, 과체중 으로 인하여 관절과 연골에 과한 부담이 가게 되었을 때 발생합니다.
 


(2) 증상
주된 증상은 통증호소 입니다. 체중이 실리게 되는 관절인 무릎, 고관절, 발, 척추관절 등에 자주 나타납니다. 자주 사용되는 관절일 수록 통증의 정도가 심해집니다.
 
3. 무릎 골 관절염의 진단과 치료
(1)진단
증상과 진찰 소견을 통해 엑스레이 촬영, MRI 촬영 등으로 판독으로 진단을 내릴 수 있습니다.
 
(2)치료
통증을 경감시키는 것이 목적입니다. 나아가서 관절 파괴와 변형이 되는 것을 예방합니다.
- 비 수술적 치료 : 약물치료를 합니다. (아세트 아미노펜과 같은 비마약성 진통제의 사용, 비스테로이드성 항염제 사용, 심한경우 마약성진통제 사용, 진통 크림 바르기, 하이알루론산을 관절강내 주사하기, 스테로이드제 관절강내 주사하기)
- 수술적 치료  : 비 수술적인 치료를 하였는데도 통증이 경감되지 않을 경우, 환자가 일상생활에 심한 불편감을 호소 할 경우 수술적 치료를 할 수 있습니다. 골절제술, 인공관절 치환술, 연골 이식수술을 합니다.
 
4. 무릎 골 관절염 예방 및 회복
운동 : 관절염에 있어 규칙적인 운동은 중요합니다. 운동을 통해서 관절의 유연성을 기르고, 근육을 강화시켜서 강화된 근육이 관절을 잡아주어 통증을 완화 시키도록 합니다. 
 

근육강화운동 : 의자에 앉아서 다리들어 올리는 운동, 내측 슬건 운동을 통해서 관절 주위의 근육을 강화시켜서 약해진 관절을 지지하게 하여 통증을 완화시키도록 합니다.